jueves, 3 de febrero de 2011

EJERCICIO 1: 2x2 CON CONOS PARA TRABAJAR REBOTE DEFENSIVO

Tiempo: 10 min.

Descripción: Triángulos defienden y círculos atacan. Tríangulo 1 pasa el balón a círculo 1. Nada más recibir cículo 1, los jugadores círculo comienzan el ataque a canasta directo, en el caso de círculo 1 penetrará a canasta incisivo, pocos botes y balón adelantado. Círculo 2 ira a buscar el rebote por detrás del cono. Triángulo 1 pasará por detrás del cono para cerrar el rebote a círculo 2. Cuando círculo 1 penetrando pasa la línea del 4.60 m que es donde está situado Triángulo 2, este hombre le irá a defender intentando evitar la penetración, y por tanto, intentará forzar el tiro de círculo 1 para posteriormente cerrar el rebote.

1. Si los círculos anotan, los triángulos hacen 15 fondos cada uno por no estorbar en el tiro lo suficiente.
2. Si círculos fallan el lanzamiento pero cogen su rebote, de nuevo el castigo de los 15 fondos para los triángulos.
3. Si círculos fallan el lanzamiento pero no cogen su rebote, se juega 2x2 pero libre.


Agradecimientos a Grúas Alex: http://www.gruas-alex.com

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