martes, 1 de febrero de 2011

EJERCICIO 1: PASES EN DISPISICIÓN CUADRADO

Tiempo: 10 min

Descripición: Mínimo 8 jugadores. Disposición en cuadrado
Pasamos y nos movemos, siempre hacemos un cambio de dirección acompañado
de cambio de ritmo. Vamos a por el balón no lo esperamos. Recepción activa de
Pases rápidos y precisos

Ejemplo: 1 pasa a 5, he inmediatamente corta en "V" para reemplazar a 4. Jugador 5, devuelve el pase a 3 para reemplazar a 8. Mientras, por el otro lado, han realizado el mismo movimiento.

Variantes: Pases largos, cortos, picados, tras bote, beisbol después de pasar vamos a una posición determinada nos sentamos nos levantamos y cambiamos de fila. Al cambiar de fila ponemos o recibimos un bloqueo.


Agradecimientos a Gruas Alex: http://www.gruas-alex.com

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